身体からのお手紙に
気づいていますか？
ヨガをすることは、自分のからだとの付き合い方を知ること。
痛みや不調は身体からの熱烈なお手紙です。
Kiko yogaはそのお手紙を開封し返事を書くお手伝いをします。また身体からの手紙が来る前にもっと普段から細やかなコミュニケーションをとる方法を練習していきましょう。
身体は敵対したり支配する対象ではなく、慈しみともに歩んでいくもの。
ヨガを通して心もからだもに気持ちよくご機嫌に。
はじめての方も安心
少人数レッスン
- 毎回レッスンのはじめには皆様の体調を伺います
- 一人一人の目的・体調などのご要望に応じたレッスン内容をシェアいたします
- ポーズは他人と比べない、その方に必要な負荷で一人ずつ丁寧に調整します。
kiko yogaのレッスン
Kiko yogaは日本橋蛎殻町の小さなヨガサロンを中心に銀座・八丁堀にてレッスンを開催しています。
ベーシックなハタヨガ・骨盤調整ヨガを中心に、どなたでもじっくりと取り組んでいただける内容をご参加の方に合わせて組み立てていくレッスンを行なっています。
初回体験お申し込みの流れ
Webならいつでも。スマートフォン等から予約できます。（初回体験レッスン¥2000 当日支払い）
スケジュールから体験可のレッスンをご予約
筆記の記入などがございますので
レッスン開始の15分前にお越しください。
体験レッスンを受講
※ヨガマットレンタルもご用意しております。動きやすい服装、タオル（汗ふき用）、水をご用意ください。
※スタジオへの入室は15分前からです。
- 体が硬く運動も苦手なのですが大丈夫ですか？
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まったく心配いりません。体が硬く運動習慣がない方ほどヨガの恩恵を早く受けられるとも言われています。それぞれに合わせて軽減ポーズもご指導しますので安心してご参加ください。
- 妊娠中でも参加できますか？（いつ頃からいつまで）
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妊娠中でももちろんご参加いただけます。妊娠の状況によりますので医師とご相談の上、ご参加ください。臨月ぎりぎりまで取り組んでいただけます。ヨガは快適な妊娠期間と出産にも力になれると思っています。
- 産後はいつから参加できますか？
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産後2か月後以降でしたらはじめていただけます。産後の体のことを考えると6か月までにはじめていただけると、産後ケアとしてのヨガの効果を十分に受けていただけます。産後ならではの骨盤周りの悩みなどにも対処していけるときです。
- 痩せますか？
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スタイルアップについては、ご要望に合わせたレッスンを提供します。ヨガは適切な体型へと整えていく効果があるので、痩せすぎの方はふっくらし、ふっくらしている方は引き締まってきます。
- 男性や子供は参加できますか？
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プライベートなサロンなので男性だけでのご予約は紹介のみとさせていただいております。パートナーとのヨガレッスンはリラックスして受けていただけるのでご好評いただいております。またオンラインレッスンは男性、お子様もいつでもご参加いただけます。パートナーとのレッスン、お子様をお連れになっての対面レッスンはご相談ください。
- レッスンはどんな服装でするのが良いでしょうか？
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動きやすい服装であればどんな格好でも構いません。特にオンラインレッスンでは部屋着のままで受けていただけます。
- キャンセル料金はかかりますか？
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対面レッスン、オンラインレッスン共にできるだけクラス開始1時間前までにご連絡ください。クラス開始時間以降、またご連絡なしのキャンセルは受講料全額のキャンセル料をお願いしております。
- 当日予約は可能ですか
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締め切りしていない限り、受講３時間前までご予約可能です。直前の場合お問い合わせください。
その他ご質問やお問い合わせは